+47 97097705
PSYKOLOG MARINA HVISTENDAHL
Overkomme symptomer ved utvikling av selvfølelse
«Man råtner innvendig av å leve opp til et annet menneskes bilde av en selv. Man må være sitt eget bilde, det er bare det egne bildet som er sannheten. Uten sannhet dør man litt hver dag».
Merete Morken Andersen, 2002 s.112
OM MEG
Jeg er psykolog, utdannet ved universitetet i Oslo, med videreutdanning i individualterapi og familieterapi. Jeg holder til sentralt i Oslo og tar imot henvendelser fra ungdom, voksne, par og familier som ønsker å snakke med en psykolog.
I løpet av mine 32 år som psykolog har jeg i hovedsak drevet privatpraksis. Parallellt med dette har jeg i en årrekke undervist psykologistudenter ved Universitetet i Oslo i terapeutisk praksis. I tillegg veileder jeg psykologer etter fullført utdanningen ved UIO.
TERAPEUTISK ERFARING
Jeg har snakket med mange som :
har lav selvfølelse
har liten forståelse for egne følelser og behov
er redd for å skuffe andre
syns det er vanskelig å være oppriktig og gi uttrykk for egne opplevelser og ønsker.
syns det er vanskelig å si nei
mangler trening i å gi seg selv trøst og omsorg
plages skam, skyldfølelse, utilstrekkelighets-følelse og indre uro
plages av frustrasjon, sinne og vansker i relasjon til andre mennesker
strever med å finne seg en kjæreste
ønsker et rikere, mer harmonisk og nærere forhold til kjæresten / ektefellen
strever med å komme i kontakt med egne følelser
plages av angst, depresjon, sorg, spiseforstyrrelser, ufrivillig barnløshet
syns det er vanskelig å skape nærhet til andre mennesker
KAPITTEL OM SELVFØLELSE OG HELING
I bøkene "Barn og unge i psykoterapi"
(2 bind i 2 opplag)
Redigert av Hanne Haavind og Haldor Øvreeide, har jeg skrevet kapittelet:
"Overkomme symptomer gjennom utvikling av selvfølelse".
Kapitlet viser en måte å tenke og arbeide på som innebærer at psykiske vansker overkommes gjennom styrking av selvfølelsen. Begrepet selvfølelse brukes i betydningen å «føle seg selv», og går kort formulert ut på å kunne kjenne, anerkjenne og regulere egne følelser og psykologiske behov. Selvfølelse innebærer å kunne forstå seg selv, noe som fremmer forståelsen av andre og øker kvaliteten på det sosiale samspillet.
Begrepene selvtillit, selvfølelse og selvbilde brukes ofte om hverandre. I dette kapitlet brukes begrepet selvfølelse primært i betydningen å kjenne og forstå egne følelser og reaksjoner i motsetning til å ikke kjenne dem, eller å oppleve dem som overveldende, kaotiske, uforståelige og syke. Utforsking av ulike reaksjoner foregår med normalitet som arbeidshypotese. Det innebærer at reaksjoner som klienten opplever som uforståelige og gjerne som tegn på mental sykdom, forsøkes forstått som rimelige reaksjoner i lys av konteksten de oppstod i.
Den enkelte har aldri med et annet menneske å gjøre uten at han holder noe av dets liv i sin hånd. Det kan være meget lite, en forbigående stemning, en opplagthet man får til å visne. Eller som man vekker. En lede som man utdyper eller hever. Men det kan også være forferdelig mye. Slik at det simpelthen står til den enkelte om den andres liv lykkes eller ikke» (Løgstrup, 1962).
UNGDOM OG UNGE
INDIVIDUALTERAPI
PAR OG FAMILIER
