+47 97097705
Psykolog sentralt i Oslo -
individualterapi, ungdom, par og familier.
Jeg tilbyr individualterapi for ungdom og voksne, parterapi og familieterapi. Jeg har over 30 års erfaring som psykolog og har gjennom mange år arbeidet særlig med selvfølelse, relasjoner og hvordan vi kan forstå og anerkjenne emosjoner. I terapien er jeg opptatt av å møte det som er vanskelig med nysgjerrighet og respekt, og av å skape rom for å forstå det som skjer i oss.
Jeg har bred erfaring med ulike former for psykiske og følelsemessige vansker som kan oppstå gjennom livet. Det kan blant annet være nedstemthet, uro og angst, utfordringer knyttet til mat og kropp, følger av å ha vokst opp som UD- eller misjonærbarn, sorg og ulike livsoverganger.
PSYKOLOG MARINA HVISTENDAHL
Å forstå seg selv gir mulighet for endring
«Man råtner innvendig av å leve opp til et annet menneskes bilde av en selv. Man må være sitt eget bilde, det er bare det egne bildet som er sannheten. Uten sannhet dør man litt hver dag».
Merete Morken Andersen, 2002 s.112
OM MEG
Jeg er psykolog, utdannet ved universitetet i Oslo, med videreutdanning i individualterapi og familieterapi. Jeg holder til sentralt i Oslo og tar imot henvendelser fra ungdom, voksne, par og familier som ønsker å snakke med en psykolog.
I over 30 år har jeg i hovedsak drevet privatpraksis. Parallellt med dette har jeg i en årrekke undervist psykologistudenter ved Universitetet i Oslo i terapeutisk praksis og veiledet psykologer etter fullført utdanning.
Jeg er særlig opptatt av hvordan vi kan forstå og anerkjenne egne følelser, og hvordan dette kan gi økt selvfølelse og bedre relasjoner.
TERAPEUTISK ERFARING
Jeg har gjennom mange år snakket med mennesker som:
-
strever med selvfølelse og usikkerhet
-
synes det er vanskelig å forstå, uttrykke eller ta vare på egne følelser og behov
-
er redd for å skuffe andre eller har vansker med å sette grenser og si nei
-
strever med nærhet, kommunikasjon og relasjoner
-
opplever skam, skyldfølelse, uro, sinne eller tristhet
-
ønsker å forstå seg selv bedre og få et friere forhold til egne følelser
-
øsnker bedre og nærere relasjoner til partner, familie eller andre
-
opplever angst, depresjon, sorg eller andre psykiske plager
Jeg er særlig opptatt av hvordan vi kan forstå og anerkjenne egne følelser, og hvordan dette kan gi økt selvfølelse og bedre relasjoner
KAPITTEL OM SELVFØLELSE OG HELING
I bøkene "Barn og unge i psykoterapi"
(2 bind i 2 opplag)
Redigert av Hanne Haavind og Haldor Øvreeide, har jeg skrevet kapittelet:
"Overkomme symptomer gjennom utvikling av selvfølelse".
Kapitlet viser en måte å tenke og arbeide på som innebærer at psykiske vansker overkommes gjennom styrking av selvfølelsen. Begrepet selvfølelse brukes i betydningen å «føle seg selv», og går kort formulert ut på å kunne kjenne, anerkjenne og regulere egne følelser og psykologiske behov. Selvfølelse innebærer å kunne forstå seg selv, noe som fremmer forståelsen av andre og øker kvaliteten på det sosiale samspillet.
Begrepene selvtillit, selvfølelse og selvbilde brukes ofte om hverandre. I dette kapitlet brukes begrepet selvfølelse primært i betydningen å kjenne og forstå egne følelser og reaksjoner i motsetning til å ikke kjenne dem, eller å oppleve dem som overveldende, kaotiske, uforståelige og syke. Utforsking av ulike reaksjoner foregår med normalitet som arbeidshypotese. Det innebærer at reaksjoner som klienten opplever som uforståelige og gjerne som tegn på mental sykdom, forsøkes forstått som rimelige reaksjoner i lys av konteksten de oppstod i.
Den enkelte har aldri med et annet menneske å gjøre uten at han holder noe av dets liv i sin hånd. Det kan være meget lite, en forbigående stemning, en opplagthet man får til å visne. Eller som man vekker. En lede som man utdyper eller hever. Men det kan også være forferdelig mye. Slik at det simpelthen står til den enkelte om den andres liv lykkes eller ikke» (Løgstrup, 1962).
UNGDOM OG UNGE
INDIVIDUALTERAPI
PAR OG FAMILIER
